Há quem tenha rotinas de skincare, de treino, de produtividade… E depois, há quem decida criar uma rotina ainda mais poderosa: uma rotina de prazer.
Sem tabus.
Sem desculpas.
Sem pressa.
Este guia é para isso mesmo — para te ajudar a construir um ritual íntimo que muda a forma como sentes, como te descobres e como te desejas. Respira fundo e relaxa. Vamos a isto 😏
Escolhe o teu “momento proibido interromper” 🕯️
O prazer floresce quando o cérebro percebe que está seguro. Então, para isso acontecer, escolhe horários do dia (ou da noite) em que sabes que ninguém te vai incomodar ou interromper. Pode ser:
- Depois do banho
- Antes de dormir
- Naquele intervalo secreto, que tens a casa silenciosa
⚡️ Regra de ouro: trata esse momento como tratas qualquer outro compromisso importante. Porque também o é – é contigo, e isso é sagrado.
Cria o cenário que o teu corpo adora 🌙
Sim, isto faz toda a diferença.
A ideia não é montares todo um altar, ou outra coisa extremamente elaborada (a não sei que seja mesmo isso que queiras e gostes), é sim criares um ambiente onde o teu corpo pensa “ok, estou pront@, vamos”. Alguns elementos simples mas que te podem ajudar imenso são o baixar das luzes, ou luz das velas se preferires, músicas que te acalmem ou te despertem, aromas sensuais… entre muitas outras coisas, simples ou mais complexas, que para ti façam sentido. O mais importante é sempre teres um ambiente que gostes e onde te sintas confortável e segur@.
Dica b&p: um bom óleo de massagem aromático transforma tudo. Deixa as mãos deslizarem e a cabeça desligar 💛
Começa com o toque consciente 🤲
Antes de entrares em momentos mais intensos, dedica 1 ou 2 minutos só a tocar o corpo, sem destino ou objetivos concretos.
Passa as mãos pelos braços, ancas, barriga, pernas e outras zonas do corpo, sente a textura da pele, a temperatura e as zonas mais sensíveis. É neste toque mais “inocente” que está o segredo para acordar o corpo, silenciar a mente e sentir o momento da forma mais intensa possível.
O objetivo é simples: ligar-te ao que estás efetivamente a sentir e não ao que achas que devia estar a acontecer.
Explora ao teu ritmo, não ao que te disseram 💛
Não existe um tutorial de como o corpo funciona. O teu corpo, a tua vontade.
Há dias em que queres intensidade.
Há dias em que queres lentidão.
E há dias em que queres experimentar. E sabes que mais? Está tudo bem com isso 💛
O teu ritual serve precisamente para isso, para descobrires o teu tempo, a tua pressão, os teus pontos mais/ menos sensíveis, as tuas fantasias… e, acima de tudo, aquilo que te faz sentir bem!
Sem pressa, sem “preciso de chegar lá”. O prazer não é uma corrida, é um caminho.
Instrumentos aliados de prazer para elevar um pouco o momento 😈
Aqui é onde começa a vergonha de muita gente. Se nos permites a honestidade: deverias sentir precisamente o contrário.
Brinquedos, acessórios sexuais, lubrificantes e outros aliados não substituem nada, só ampliam e melhoram experiências.
Tornam-te mais consciente daquilo que gostas, do que queres repetir (ou não, porque nem tudo é ideal para toda a gente), e do que realmente te desperta os sentidos.
As nossas sugestões?
- Vibradores bullet– pequenos, para começar sem pressão
- Estimuladores duplos – para explorares duas zonas ao mesmo tempo
- Lubrificantes – para facilitar e intensificar momentos escaldantes
- Mistery boxes – upgrades com presentes surpresa, a preços fantásticos – desde 24,95€
Dica b&p: escolhe um único produto por sessão. Assim consegues descobrir melhor o que cada um desperta em ti.
Fecha o ritual com carinho 💗
Não desconectes e saias a correr como se se tratasse de uma “tarefa concluída”. Não. Depois dos momentos intensos que viveste aconselhamos-te isto:
- Pousa a tua mão onde sentes o teu coração a bater
- Respira fundo
- Deixa o corpo acalmar e voltar ao normal lentamente
É aqui que o ritual de prazer se transforma em bem-estar real. É aqui que crias intimidade contigo mesm@.
Por fim, mantém a rotina leve, sensual e sem regras apertadas ✨
A palavra “rotina” por si só por vezes pode assustar mas calma… neste caso não devia. Pensa assim: hoje podes tirar 30 minutos só para ti, amanhã podem ser apenas 10 ou 15, noutro dia podes só explorar o toque consciente e está tudo bem com isso. Consciência aqui não é e nunca será sobre tempo, é sobre intenção e querer.
A tua rotina de prazer serve para te libertar, não para te prender!
Criar uma rotina de prazer não é sobre orgasmos apenas – é sobre autonomia, descoberta e tempo de qualidade contigo mesm@. É sobre te sentires ativ@ no que te desperta, excita, acalma e transforma. Sem culpa e sem tabus.
Até à próxima.
Com amor,
Banana&Pêssego
